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无油减肥减脂蔬菜沙拉

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减肥餐沙拉,怎么健康怎么来QAQ 配菜随你喜欢,放你爱吃的一切蔬菜,最好选择胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜、苦苣、玉米、西兰花、圆白菜等等等… 土豆什么的就忍住不要加(小声哔哔我超爱吃) 调味料只用了盐,黑胡椒,一点点柠檬汁

用料

无油减肥减脂蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

洗西红柿,切开,均匀的撒点盐,用保鲜膜封好 放冰箱里腌制一会(我比较喜欢这样吃,当然你 可以直接省略这一步) 然后把其他蔬菜洗干净,甩干水分 生菜,苦苣我就边洗边撕成小块放到盘里,胡萝卜去皮,用工具擦(或者刀切)出细条 用勺子戳到玉米粒根部沿着竖排方向,把玉米粒剃下来 煮鸡蛋切成小块

步骤 2

然后把这些蔬菜摆到碗里,怎么好看怎么摆,发 挥你的创造力,别忘记把冰箱里的西红柿(汤汁丢掉)放进去 放盐 、黑胡椒碎(多加点好吃)、挤点柠檬汁 然后就拌拌拌拌拌,完成开吃! 可以烤一片全麦面包,放到上面吃,很赞~ 让我们一起愉快的吃草啾咪ᕕ( ᐛ )ᕗ

菜谱创建时间:2018-08-10 12:42:46
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