学生党生酮

作者： 吃着吃着就胖了-1

第一天生酮我就能发菜谱，厉害死我自己了

用料

• 这是一个饼饼
• 鸡蛋 一个
• 代糖 随意
• 杏仁粉 20g
• 椰子油 5g
• 黄油 10g
• 水 5g

学生党生酮的做法步骤

步骤 1

鸡蛋蛋黄蛋清分离，蛋黄中加入椰子油、代糖、水搅匀

步骤 2

蛋白用这个小棒棒打至发白膨胀，也不用打成蛋糕那么固态的感觉，差不多就行

步骤 3

上面两步的材料混合均匀，小煎锅加入黄油融化后倒入混合物，煎一下，一面两三分钟看颜色差不多就出锅

菜谱创建时间：2018-08-06 18:29:25