西兰花炒牛肉/牛排

作者： 小荞麥

因为喜欢吃西兰花，和喜欢吃牛肉/牛排。减肥必吃

用料

• 西兰花 1颗
• 酱油 适量
• 蚝油 半勺
• 陈醋 一勺
• 蒜蓉 1勺半

西兰花炒牛肉/牛排的做法步骤

步骤 1

因为前面没有拍，所以就文字写一下 第一：热锅加油 第二：油温升高后，加入蒜蓉 第三：翻炒蒜蓉几下，加入牛肉，然后翻炒牛肉至变色 第四：牛肉翻炒变色后，加入已经焯好的西兰花，翻炒几下就好，就加入酱油，陈醋，蚝油1:1:0.5的调料 第五：加入调料，翻炒至收汁，就可以盛盘

步骤 2

盛入饭盒就成为我的午餐了

菜谱创建时间：2018-08-03 22:49:38