碳循环减肥日记

作者： 安小安小安Syl

开始用碳循环食谱减肥六周，在此打卡记录监督

用料

• 各种食材

碳循环减肥日记的做法步骤

步骤 1

Day1（无碳水日）早餐-全蛋两只+全脂牛奶200ml

步骤 2

Day1 午餐-洋葱3/4颗+里脊100g+圆白菜1/4颗

步骤 3

Day1 晚餐-海带汤

步骤 4

Day2（低碳水日）早餐-苹果一只+火腿肠一根

步骤 5

Day2 午餐-鸡胸肉250g+青椒2只

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步骤 6

步骤 6

Day2 晚餐

步骤 7

Day3（高碳水日）早餐-杂粮粥

步骤 8

Day3 午餐-香芹豆干+欧包

菜谱创建时间：2018-08-01 08:11:08