鸡胸肉丸子（减脂）

作者： koumin

谁说减脂期间不能吃肉？搭配减脂餐，不需要节食哦～营养美味！快学起来吧！

用料

• 鸡胸肉 500g
• 胡萝卜 若干
• 鸡蛋 2只
• 椰菜 若干
• 芹菜 若干
• 白胡椒粉 半勺
• 盐 一勺

鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切块

步骤 2

将蔬菜切碎，颗粒大一点也没关系

步骤 3

准备好鸡蛋

步骤 4

鸡胸肉➕鸡蛋料理机打成泥

步骤 5

混入蔬菜丁，白胡椒粉跟盐

步骤 6

这时候烧水，我用的是冰淇淋的勺子，刚好是丸子的大小，很方便

步骤 7

煮熟后捞出晾凉，放入冰箱冷冻，想吃的时候就拿出来热一下就能吃

步骤 8

减脂餐的吃法：一份蛋白质，一份蔬菜，一份主食，一份鸡肉丸子（我通常还会喝一瓶豆奶）这样一天不节食消耗大的的时候我可以瘦半斤～

步骤 9

各种搭配鸡肉丸子也是可以的～

步骤 10

各种搭配～

步骤 11

减脂又营养丰富～

菜谱创建时间：2018-07-31 01:06:30