一周健身早餐

作者： 阿静要当大厨

记录一下每日减脂早餐

用料

• 鸡胸肉
• 鸡蛋
• 圣女果
• 牛油果
• 芦笋
• 紫薯

一周健身早餐的做法步骤

步骤 1

加点黑胡椒，柠檬汁 随意拌一拌

步骤 2

格兰诺拉简直百搭

步骤 3

牛油果和什么都很搭

步骤 4

自制的全麦紫薯吐司 top椰子片 切薄薄一小片黄油盖在上面烤箱160°五分钟 香香脆脆超好吃

步骤 5

牛油果养乐多太好喝了吧？！

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步骤 6

步骤 6

黑胡椒+盐+花椒粉+迷迭香腌制一晚 少量椰子油 不粘锅正反煎一分半 juicy～

菜谱创建时间：2018-07-29 10:22:24