夏日么么芒果Smoothie Bowl

作者： 陈麒羽0901

夏已入伏，天气燥热湿闷，让人很不舒服。奔忙一天回到家，只需花上几分钟，就可以做出这么一碗颜值、口味、营养俱佳的Smoothie Bowl，犒劳自己被暑热烦渴的心和胃，何乐不为？

用料

• 芒果果肉 200克
• 希腊酸奶 135克
• 凉牛奶 65克
• 各种坚果碎 适量
• 各种果干 适量

夏日么么芒果Smoothie Bowl的做法步骤

步骤 1

芒果洗净去皮，果肉200克切小块后装入保鲜袋封好放冰箱冷冻五、六个小时；

步骤 2

冻硬的果肉块倒入搅拌机；

步骤 3

加入浓稠型的酸奶135克，加入凉牛奶65克；

步骤 4

搅打成顺滑细腻的smothie，倒入碗中；

步骤 5

用勺子背抹平表面；

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步骤 6

步骤 6

撒上巧克力麦粒、干枣碎、榛子碎、腰果碎、蔓越莓干、蓝莓干等坚果碎和果干，点缀上脆皮果汁软糖，大功告成！

夏日么么芒果Smoothie Bowl的小贴士

1、吃不了冷冻食品的友可以跳过冷冻果肉那一步； 2、可以全部用酸奶，不加牛奶。

菜谱创建时间：2018-07-27 18:06:04