减肥餐

作者： 杜小布的母亲大人

一个永远喊着要减肥的人！💪

用料

• 鸡蛋 个
• 火龙果 1/4个
• 全麦面包 1片
• 南瓜 30克
• 蓝莓 适量
• 伊利脱脂牛奶 1盒
• 星巴克咖啡粉 适量

减肥餐的做法步骤

步骤 1

一个碗内加入凉白开水15毫升，之后打入一个鸡蛋，放入蒸锅内蒸10分钟…大概时间自己把握，想吃几成熟的～

步骤 2

期间预热烤箱，后放入面包片烤5分～

步骤 3

火龙果切厚片，用自己喜欢的模具压出形状～

步骤 4

蒸熟的南瓜块，清洗干净的蓝莓～配上一杯浓浓的黑咖啡～记得长期喝黑咖啡会致使钙流失～所以最好配合牛奶一起～

步骤 5

完结～第一次弄这个～不好的话见谅哈～

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步骤 6

步骤 6

做好的所有材料，摆出自己喜欢的样子！完成～一顿不失仪式感又减肥的早餐就完成啦～

减肥餐的小贴士

这样蒸出来的鸡蛋很美观～像个大太阳～鸡蛋里没有放盐～

菜谱创建时间：2018-07-26 13:22:19