自制零食 健康玉米片

作者： 荣艳呐

玉米作为粗粮界担当，清新脱俗易消化，热量低饱腹感强，是男女老少自制零食、健身、快餐的好选择。（也可以泡奶到软化给宝宝吃，健康无添加） 我选择玉米片的原因是……好吃！而且便宜大碗。两元钱散称玉米片能吃上一整天。 本方法无油无盐无糖，操作简单快速，3-5分钟出锅后可直接食用，原味香脆可口，亦可……泡牛奶，泡菜汤，拌糖，拌五香粉胡椒粉和盐，拌泡面料包……等等，发挥想象力吧，反正怎样都好吃

用料

• 玉米片 想吃多少用多少
• 没了！ 是的，你没看错！只需要玉米片，油盐酱醋都不要！

自制零食 健康玉米片的做法步骤

步骤 1

开火，热锅，锅内无水无油，大火烧至发烫后倒入生玉米片，慢速翻炒。约1分钟，听到微弱爆破声音后，转小火（如图片1）。

步骤 2

继续慢慢翻炒，翻炒到没有爆破声。约1分钟

步骤 3

中火翻炒至图片色，（约1分钟）出锅，快尝尝吧，又香又脆。

步骤 4

可以一次多做一些，凉凉后装入保鲜袋或罐子在阴凉通风处保存。 ps：吃的时候可以加入任何你喜欢的酱料，调料，乳制品等，甜的咸的都好吃，你喜欢就好。

菜谱创建时间：2018-07-18 10:40:54