减肥餐—烤蔬菜

作者： 姜垚

背后的故事？？ 就是想减肥又不想吃水煮菜啊

用料

• 橄榄油 1勺
• 土豆 1个
• 西红柿 半个
• 香菇 2个
• 洋葱 半个
• 南瓜 随意
• 黑胡椒复合调味料 一勺半

减肥餐—烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

准备的材料，还是因为烤箱太迷你，所以只用了上述👆用料的量

步骤 2

蔬菜洗干净切块控干水分，不易熟的土豆南瓜可以切小点，划重点👉千万不要削皮！！！带皮烤才好吃

步骤 3

加入橄榄油和调味料腌制，这个调味料闻着像方便面的味道，建议还是用最原始的配方：黑胡椒碎＋盐＋橄榄油

步骤 4

烤箱200°预热，将腌制好的蔬菜平铺在烤盘内，尽量将有皮的那面朝下更容易熟

步骤 5

200°烤了40分钟左右，根据蔬菜的大小和烤箱的脾气适量增减时间

菜谱创建时间：2018-07-16 13:08:07