木瓜牛奶燕窝

作者： 芯萌花意早餐

燕窝与木瓜鲜美同时都兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

用料

• 木瓜 半个
• 燕窝 1盏
• 牛奶 20克
• 冰糖 5克
• 水 适量

木瓜牛奶燕窝的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

取燕窝加水泡软，放入锅里隔水炖，水煮开后计时30分钟

步骤 3

木瓜切块备用，加入木瓜、鲜奶、枸杞、冰糖再炖5分钟

步骤 4

把木瓜挖空后盛入炖好的燕窝即可享用养颜的木瓜牛奶燕窝哦

菜谱创建时间：2018-07-15 13:36:34