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减脂黑椒鸡扒

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作者: 静邹邹

用料

减脂黑椒鸡扒的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉片薄片,尽量薄一些,因为更好吃

步骤 2

码上盐揉揉揉,按按按

步骤 3

平铺撒上黑胡椒粒和花椒粉,稍稍按压一下,反面也一样。

步骤 4

平底锅加一点油,最好是橄榄油。把鸡胸放进去,小火慢煎(我喜欢表面脆脆的,所以煎的比较干),表面金黄就可以捞出来了

步骤 5

嗯,就酱。

菜谱创建时间:2018-07-12 15:54:41
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