苋菜汤-营养鲜嫩最大保留

作者： 美丽要奋斗

婆婆教我的方法，比炒苋菜更能保留营养，更鲜嫩

用料

• 蒜 2瓣
• 油 克
• 苋菜 1把
• 盐 克

苋菜汤-营养鲜嫩最大保留的做法步骤

步骤 1

苋菜去掉老根，我摘得比较狠，基本上只保留了最顶端嫩叶，没有茎

步骤 2

蒜瓣可以增加苋菜的香气，而且吃大蒜对身体好处多多。加进去不会很重的蒜味，只是调味

步骤 3

一锅水加入蒜和油，烧开

步骤 4

放入苋菜烧软即可。为了保留更多营养和鲜嫩，不要烧的太烂，尝一下入口软了即可。加盐调味出锅啦～

菜谱创建时间：2018-06-24 12:55:58