准备好所有材料，鸡腿是直接买到的冰鲜剔骨鸡腿肉，剔骨后500g；今天的便当搭配了毛豆饭，所以准备了少许新鲜毛豆！
鸡腿放入料理盆中，放入蒜末，倒入2大勺减盐不减鲜的味事达纯味鲜抓匀，增加其鲜美清甜的口感；之后挤入3大勺脂肪减半，美味依旧的亨氏小轻纯沙拉酱！放入冰箱中腌渍3小时以上（可以过夜腌渍哈~） 味事达纯味鲜在下面链接当中可以买到哦！ https://chaoshi.detail.tmall.com/item.htm?id=520292606187&rewcatid=50514008 亨氏小轻纯沙拉酱也开售喽https://detail.tmall.com/item.htm?id=567208471286
将腌渍好的鸡肉上撒少许现磨黑胡椒放入预热好190度的烤箱中，上下火烘烤30分钟（具体时间可根据自家烤箱脾气略微调整）
30分钟后，鸡肉已经烤的外皮香酥，肉质娇嫩啦！
将烤好的鸡肉略放凉之后，切成条状，准备下一道菜！
青笋去皮后切片；鸡蛋中放入1/2小勺纯味鲜调味打散，入锅炒成漂亮的蛋花~盛出备用
锅中放入蒜末爆香，放入青笋，加少许盐和糖调味后放入炒好的鸡蛋，炒至青笋断生淋上少许芝麻油即可出锅！ 青笋清脆娇嫩，炒的过火就不好吃啦！
今天的便当准备的是毛豆饭哦！做法超简单，就是在蒸好的米饭中趁热拌入煮熟的毛豆就可以啦！ 此外，还准备了小番茄等蔬菜装饰丰富便当~
在便当盒中放入适量米饭，鸡肉下面铺一层切好的圆白菜丝，放入鸡肉后别忘了放上一角柠檬，再边边上挤一些小轻纯沙拉酱！ 吃的时候挤上少许柠檬汁，蘸着沙拉酱吃，超超超好吃！