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无油鸡排披萨

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作者: 花卷_Jane
最近总是看肯德基做广告诱惑我,然后这就诞生了,不用油的低脂鸡排披萨,其实本质就是鸡腿配芝士。

用料

无油鸡排披萨的做法步骤

步骤 1

将鸡腿剔去骨头,鸡皮留在鸡肉上,刀背将肉拍松散,割几刀浅浅的口子,放上盐、葱姜、一点料酒腌制一会。)一小时以上)

步骤 2

取一个鸡蛋打散搅拌均匀,将鸡腿肉表面粘上一层薄薄的面粉,裹上蛋液,最后粘满面包糠。

步骤 3

玉米豌豆提前煮熟。也可以加别的菜,但都需要提前做熟。

步骤 4

不粘锅热锅,刷上一点油,中小火,将鸡肉带皮的一面向下先放进锅,慢煎至熟,鸡皮会出油,总共约15-20分钟,记得来回翻面。

步骤 5

快熟时,刷一点披萨酱,撒上玉米豌豆等蔬菜和马苏里拉芝士,等芝士融化拉丝即可出锅。大功告成咯!

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步骤 6
步骤 6

我用的电热的松饼锅,热度较低,可能用时较长,普通锅要注意温度和时间。

菜谱创建时间:2018-06-11 16:51:13
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