辅食【鳕鱼芙蓉面】

作者： 是大婷呀

①建议月龄11M+ ②营养：鳕鱼富含蛋白质、维生素A、D、钙丰富、富含的DHA、不饱和脂肪酸，有助于宝宝智力发育和成长。菠菜富含叶酸、胡萝卜素、铬、钾元素，维生素C、K、膳食纤维素，具有养血、止血、润肠通便的作用,菠菜焯水处理是为了去除草酸，在煮的过程中不要太久避免维生素流失，吃起来清香滑嫩，宝宝一定会喜欢哦！

用料

• 香菇粉 1/3勺
• 菠菜 20克
• 西红柿 1个
• 鳕鱼 20克
• 香菇粉 1/3勺
• 核桃油 少许

辅食【鳕鱼芙蓉面】的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材备用

步骤 2

西红柿划十字刀，用热水烫5分钟去皮切碎

步骤 3

菠菜焯水2分钟切碎

步骤 4

鳕鱼切碎，锅小火加热倒入核桃油倒入鳕鱼翻炒

步骤 5

倒入西红柿翻炒，加入香菇粉翻炒

步骤 6

倒入温开水，下入面条煮熟，下入青菜碎再煮1分钟

步骤 7

盛出即可食用

步骤 8

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菜谱创建时间：2018-06-09 09:29:19