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土豆炖牛肉

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作者: 新手yuan
少油少盐版,适合减肥人群食用。第一次做,味道好极了。

用料

土豆炖牛肉的做法步骤

步骤 1

每日优鲜买的成品牛肉块500g,解冻后,放入凉水中浸泡。待有血水泡出,轻轻搅动,洗净,来回换水3-4次。水基本没有颜色的时候,开始浸泡,半小时左右。

步骤 2

凉水中放入葱段3段,姜片3片,料酒2勺,下入牛肉,中火煮沸,去杂质,捞出牛肉。沥干,备用。

步骤 3

另起一锅,放入平时炒菜的油量,把切好的土豆块,胡萝卜块,在油里翻炒。主要是为了紧住表皮,防止煮化了。

步骤 4

捞出土豆,萝卜备用。乘出锅里的油,留底油,用于炒香料。

步骤 5

在底油中放入葱,姜,小火炒香。放入焯好的牛肉,中火翻炒,待牛肉变白,依次加入料酒,生抽,老抽,白糖,五香粉,继续翻炒。(厨房小白,不会用香料,放点五香粉,就都有了,味道也不错。)

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步骤 6
步骤 6

待牛肉均匀上色,加入大量沸水,水量足够保证牛肉炖1个半小时的。

步骤 7

大火炖煮10分钟,改小火,盖锅盖焖炖1个小时。(一定小火慢炖,不要急于求成。)

步骤 8

1个小时以后,下入备好的土豆,萝卜。开始下调料,视汤汁多少,放入适量的盐,蚝油,一勺白糖。改大火收汁,直到土豆烂软。

步骤 9

乘出,出锅放入少量黑胡椒,撒葱花。

土豆炖牛肉的小贴士

1 开水量完足,不要用电水壶,量不够。 2 一定小火慢炖,不要着急。 3 调料完边尝边放,不要太多,一收汁,可能会变咸。

菜谱创建时间:2018-06-03 12:36:08
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