1-将西兰花掰开后洗净，切碎。胡萝卜切碎。大米洗净后泡2小时。
2-取两个有深度的蒸盘，放入大米，分别放入两种蔬菜末，加适量水。
3-蒸箱选择普通蒸模式，100度，蒸20分钟。取出后稍凉拌匀，塞入妙脆角中即可。