减肥低脂干贝龙利鱼杂粮粥

作者： 流浪的妖

我是个吃货，然而我在减肥，所以总想着做一些既美味又能减肥的食物。

用料

• 干贝 20粒
• 大米 20克
• 小米 20克
• 玉米碎 10克
• 三色黎麦 10克
• 小葱 2根
• 胡椒粉 若干
• 盐 3克
• 橄榄油 2滴

减肥低脂干贝龙利鱼杂粮粥的做法步骤

步骤 1

杂粮和干贝要提前泡软 龙利鱼切片 香芹切碎备用

步骤 2

然后把准备好的食材放砂锅里 滴入几滴橄榄油 大火煮开后小火慢炖至浓稠 快好的时候放香芹和盐 再放少许胡椒 然后就可以起锅了 超级快手有木有！

菜谱创建时间：2018-05-26 13:27:22