排骨头天晚上用清水加姜片煮好，海带泡发好，早上直接把泡发好的海带切块放进排骨汤里煮熟，加盐、白胡椒适量。
逞着煮海带汤的时候，我们开始炒饭，锅内倒油少量，先将鸡蛋在锅内炒熟盛出，然后倒入胡萝卜丁、虾仁、青豆、玉米粒、火腿肠丁，加盐炒熟后倒入米饭和鸡蛋继续炒两分钟，即可出锅。（如果很粘锅底的话，可以到一点点水，注意是一点点）
炒完饭，海带汤也差不多好了，汤出锅时加入枸杞，可以给孩子准备一些精致的碗。水果大家按当地时令水果搭配就行
希望每一个孩子每天都有一个好心情