亲爱的便当🍱

作者： Yvonne徐

儿子回国快一年了，在我的再三催促下终于迈进了健身房，当妈的为了鼓励他，买了monbento便当盒，开始给他准备每日便当。

用料

• 碳水化物物： 各类杂米饭、杂豆、玉米、薯类、面食类等等
• 肉类蛋白质： 鱼、虾、牛肉、鸡肉等等
• 非肉类蛋白质： 鸡蛋、奶制品、豆制品等等
• 果蔬： 绿叶菜、西兰花、胡萝卜、秋葵、黄瓜、西红柿、橙子、奇异果等等
• 菌菇类： 杏鲍菇、香菇、金针菇等等

亲爱的便当🍱的做法步骤

步骤 1

杂粮饭。 五常大米+墨江紫米+三色藜麦+黄小米，泡水后，放入电饭锅中煮熟。

步骤 2

酱香卤牛肉。

步骤 3

橙子🍊白灼西兰花、肉松藜麦饭团。

步骤 4

蟹钳、蒜苔炒肉丝、香辣杏鲍菇。

菜谱创建时间：2018-05-18 14:09:02