瘦肉剁碎,或者搅碎,任何方式都可以,只要你觉得方便。
然后放料酒,盐,糖,油,生粉适量腌好。
番茄,菜椒切块,你也可以按你个人口味添加洋葱,西兰花等,个人喜欢。
锅里放适量水,待水开后,加入适量盐,然后把意粉放进锅里煮,大概煮10分钟,时间你再自己把握下,时间差不多的时候你试吃下你的意粉,看看软硬程度如何,时间上再做加减就可以了。 意粉煮好后,捞上来,倒适量橄榄油拌意粉。这个步骤很重要,如果不拌油的话,意粉会全部粘在一起。 接下来就是煮肉酱,热油下锅,倒肉酱下去,把肉酱炒起来,再加适量水(加水是为了不让肉粘锅,如果你用不粘锅可忽略),然后把提前切好的番茄菜椒一同放锅里,倒适量番茄酱进去一起炒熟(番茄酱的多少由你的意粉和材料决定,像我这个份量我大概要用三分之一的番茄酱)。 注意,一定一定要用番茄酱,并不是番茄沙司,它们有很大的区别!番茄酱比较浓酸,番茄沙司比较稀释,做出来大打折扣。品牌不限,只要是写清楚番茄酱就可以。我比较喜欢亨氏的番茄酱(出口装,美国版)。
肉酱煮好后,和意粉拌均匀即可。如果要加奶酪(芝士)的话,也可以在搅拌均匀意粉后,再在上面放一层奶酪(芝士),进烤箱加热或者放锅里加热都可以。如果买的是芝士粉就更方便,直接倒意粉上面拌均匀就可以吃了,避免了加热这一步骤。 因为我是做给孩子吃的,还是以清淡为主,像奶酪(芝士)这种高热量高蛋白的,孩子尽量少吃。
完成,孩子很爱吃。