海底椰无花果养颜汤

作者： 豆盐家

这款全名叫“海底椰无花果南北双杏十年陈皮红枣雪梨养颜汤”的广式靓汤，听名字就知道有很多食材啦！富含维生素的雪梨、产量稀少的进口海底椰、土耳其一年一季无花果干、昂贵强大的十二年陈皮、集齐南北精华的甜苦双杏仁、优质的新疆大红枣、百搭的冰糖。它的强大之处恰恰就在于，把好多健康又养颜的食物一股脑儿放在一起炖，味道还能出奇的好～这款汤对女孩儿们非常好，不仅有抗氧化抗衰老、消除色素、滋润皮肤的美颜效果，还可以滋阴润肺、养胃润肠、消肿解毒，非常适合换季时多变的气温导致的咽喉干痒、不时的雾霾引起的肺部不适、和越来越高的气温引起的食欲不振～

用料

• 海底椰 10片
• 无花果 3个
• 南杏仁 5克
• 新疆大枣 2-3个
• 北杏仁 5克
• 十年陈皮 1块
• 雪梨 2个
• 冰糖 6-7块

海底椰无花果养颜汤的做法步骤

步骤 1

先不要动雪梨。先将南北杏仁、海底椰、十年陈皮置清水中泡30分钟。

步骤 2

取出泡好的材料，倒掉废水。红枣和无花果用清水稍冲洗。雪梨去皮、去核、切大块。

步骤 3

取一口糖果，放入除冰糖以外的所有材料，加2.5面碗清水。大火煮开后加盖转小火炖。盖子可以稍微开一丝缝隙走水蒸气。定闹铃40分钟。

步骤 4

40分钟到，尝一下味道，如果觉得汤甜度足够再小火炖20分钟；如觉不够甜，可依据个人口味下冰糖，再炖20分钟。

菜谱创建时间：2018-05-08 10:55:36