意面先煮熟，煮意面大家应该都知道了，把意面竖着放下去，让其自然散开来煮，煮熟捞出冷水过面待用。锅中放点橄榄油，西蓝花胡萝卜先翻炒，快熟时放入意面再次翻炒一会，放点盐，耗油，黑胡椒粒，起锅装盘。
这边做了个可可千层，用了这个厨房小道具，超级好用，做好冷藏，第二天拿出在最上面一层撒上可可粉即可。（原谅这个没拍照片）只露了一个小镜头。
紫菜虾米汤最是省时，水烧开直接倒进去就可以了，加点盐和胡椒粉调味。这里放上千层的切面照片。最后在配点鸡胸肉，煮熟，用手撕成条状，淋上耗油就好了。