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营养全面清淡版本的green smoothie
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作者：
牙牙呀拔不拔
之前的菜谱有厨友反映偏腻，所以做了个改良版
用料
纯牛奶
200毫升
菠菜
2杯
事先切块并冰冻保存的香蕉
1只
蓝莓
1杯
胶原蛋白粉
6克
花生酱
1勺
营养全面清淡版本的green smoothie的做法步骤
步骤 1
先把牛奶和菠菜混在一起打碎，然后加入剩余的其它食材打碎即可。
菜谱创建时间：2018-04-29 06:57:40
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