刚切燕麦豆奶粥

作者： 一只大犭苗

在下厨房里搜索了一下居然没有人用豆奶煮 但因为看各种健身小姐姐视频好多煮燕麦都用的豆奶 买了刚切燕麦想减肥，拿水煮过拿脱脂奶煮过，学校超市又正好有豆奶所以试试 结果【划重点】 好吃到爆炸啊！ 真的超级无敌香 拜托你们一定要试一试好么 ！！！ ps封面是之前用脱脂牛奶煮的可能是因为脱脂所以煮出来真的没有这回用豆奶煮的好吃但样子其实差不多你们将就着看吧😂

用料

• 红磨坊刚切燕麦 学校没有称所以我是用量杯称了50ml左右（是的我就是这么能吃
• 豆奶（我用的是silk美式豆奶低糖原味 1盒
• 水 少许

刚切燕麦豆奶粥的做法步骤

步骤 1

添加没过锅底的水少许煮开（我怕糊锅啊糊锅。宿舍里的小电煮锅伤不起）

步骤 2

加入豆奶和燕麦（我是先加了半盒豆奶再加的燕麦再加的剩下的豆奶。但我觉得一次性倒进去豆奶再加燕麦应该也没区别）

步骤 3

煮至浓稠（对不起我真的不知道时间因为宿舍小锅会自动断火。所以我都是熬到稠稠的才算）

刚切燕麦豆奶粥的小贴士

我煮的时候没有扑锅但我不知道是因为我开着盖子并且上面横放了浸过冷水的木勺（之前不知道在哪儿看过这样可以防止扑锅）还是因为我本身煮的量也就不多。不过小姐姐们可以试试放木勺的方法（ps一定要先用冷水冲洗） 然后这个豆奶183KJ/100ml热量真的超低了！比低脂奶要低！重点是煮出来真的超级超级好吃！ 不过口感是微甜的👀看个人口味儿啦。 但还是强烈安利你们一定要试一下 以及我不知道即食燕麦用这个豆奶冲泡会不会有类似口感😂我的即食燕麦我实在不爱吃都和坚果红糖混合进微波炉变小饼干了。

菜谱创建时间：2018-04-26 14:14:23