早餐：坚果热饮。 食材集合。
把杏仁、花生、西瓜籽仁等各种坚果放进破壁机搅打，只需约五分钟时间就可以喝，香滑细腻，不留渣，配几个自制的CUPCAKE，迅速补充体力。
用破壁机打的坚果热饮搭配水果也是一种不错的选择哟。
午餐：番茄土豆浓汤。 食材集合。
食材投入破壁机，选择预设的热汤功能，仅需5分45秒，物理碰撞，机械加热，最大程度地保留食材的原生营养。不用去皮，省去大把时间不说，而且破壁机能把果蔬皮的细胞壁击破，将其中天然营养素给完全释放出来，一点都不浪费。
晚餐：smoothie。 橙子、猕猴桃、香梨等新鲜水果都是不错的选择。
水果和酸奶一起投入破壁机进行搅打。果蔬功能，55秒即可。
有了破壁机，一日三餐都可以轻松搞定，家里的其它厨房小家电可以退休啦！
1.用破壁机做番茄土豆浓汤的时候，要把食材先稍稍翻炒一下，更香。 2.我用的是汉美驰破壁料理机，物理加热模式。