减肥大作战-奶香蘑菇烤芦笋

作者： 萌萌哒panda

吃蔬菜吃出吃肉肉的满足感！！！ 而且还不会胖呢 这个季节的芦笋又嫩又鲜甜， 虽然水煮好吃但吃多了也会腻啦～ 而且蘑菇也很多汁鲜甜mix芦笋 简直绝配 加上点睛的奶油巴旦木 每天吃都不会腻^_^

用料

• 芦笋 一把
• 蘑菇 8个（个头适中）
• 巴旦木 10颗
• 黄油 4克
• 盐 适量
• 现磨黑胡椒 适量

减肥大作战-奶香蘑菇烤芦笋的做法步骤

步骤 1

蘑菇片 薄一点更入味

步骤 2

巴旦木豆压碎，不要全部都压细碎了，带一些颗粒吃起来更香！重点要用奶香口味的哦！！N 这道菜的灵魂

步骤 3

分别把蘑菇和芦笋加黄油盐和黑胡椒放不粘锅中煸炒，蘑菇炒出汁水就可以，芦笋煸炒的稍软程度就可以咯

步骤 4

然后把蘑菇和芦笋（和蘑菇分开一点放，稍后要取出摆盘）都放入烤盘中，巴旦木放在蘑菇上一起烤，180度上下烤15分钟取出准备装盘即可

步骤 5

烤好的芦笋三等份切段！（图上是生的，大家记得烤好以后再切）

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步骤 6

步骤 6

底层芦笋，再把蘑菇堆叠在上面即可

菜谱创建时间：2018-04-23 22:54:03