喝完可以拯救世界的超好喝的green smoothie

作者： 牙牙呀拔不拔

小时候看过一个动画片，具体讲的什么不记得了，但记得里面有一个大力士水手，他的力气很大是因为他吃很多菠菜，现在科普一下菠菜的营养价值，看来确实有一定原因啊！这个smoothie里面加了很多菠菜，我觉得相比加其它的青菜加菠菜是最好喝的没有之一啊。连续几天早餐都吃的这个smoothie，力气好像是变大了一些，😄

用料

• 希腊酸奶 1/2杯
• 脱脂奶 1/2杯
• 菠菜 2杯
• 牛油果 1只
• 香蕉 1只
• 柠檬汁 1勺
• 花生酱 1勺

喝完可以拯救世界的超好喝的green smoothie的做法步骤

步骤 1

所有的食材加在一起搅拌打碎就可以开吃啦。我用的是福腾宝的榨汁机。

喝完可以拯救世界的超好喝的green smoothie的小贴士

这个配方打出来的smoothie是偏浓稠的，如果喜欢稀一点的可以多加点脱脂奶。花生酱一定要加啊，加了口感会更上一个档次的！

菜谱创建时间：2018-04-22 07:11:55