单身牌牛油果酸奶

作者： miki90

健身后饥肠辘辘，牛油果酸奶饱腹又健康，牛油果半只最好，单身牌切开也只能放冰箱不新鲜，一个人啃一只吧！ 牛油果 性凉，微甘。是非常好的油脂来源，蕴含不饱和脂肪酸，叶酸，能够美容养颜，降低血脂……好处多多～

用料

• 牛油果 1个
• 酸奶 果肉的一倍至两倍

单身牌牛油果酸奶的做法步骤

步骤 1

拿起你的陶瓷刀刀，温柔的对半切开，动作要优雅

步骤 2

用勺勺给它挖干挖净，一丁点不给他浪费，一个牛油果差不多10元啦！我们佛系节省

步骤 3

一大桶酸奶，晨光本地牌，新鲜。酸奶选择生牛乳原料的最好，调味酸奶喝了没啥用呀

步骤 4

my juicer用起来～重点是别人送的，用着开心😄

步骤 5

给它按下去打打打……打的越久越绵密……

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步骤 6

步骤 6

用foodie摆拍一个，发个圈，做个精致的猪猪女孩吧～

单身牌牛油果酸奶的小贴士

酸奶加牛油果打出来比较稠，像奶昔。可以加水。也可以加点柠檬进去打，没钱买柠檬了，就这两样也很好喝～

菜谱创建时间：2018-04-20 12:45:20