很多豆子的香香豆浆

作者： 岑默图

黄豆在被加工成豆浆、豆腐这一类的豆制品后，蛋白质含量高，并含有人体不能自己合成的必须氨基酸，兼具很强的饱腹感以及较低的热量。把黄豆、黑豆、鹰嘴豆以及红枣进行混合打出来的豆浆，口感与营养价值都非常好，也增加了我们摄入食物的多样性，可以做起来～

用料

• 黄豆 克
• 黑豆 克
• 鹰嘴豆
• 红枣（我用的新疆去核椰枣）
• 水 克
• 牛奶 （可有可无看口感喜好）

很多豆子的香香豆浆的做法步骤

步骤 1

所有材料提前泡发至少六个小时。夏天气温较高时需要放到冰箱泡发。

步骤 2

料理机有加热功能的话，直接打～如果没有加热功能，先把豆子煮熟，然后再用料理机打。这样做出来的豆浆比先打后煮的要好喝很多很多很多很多！健康早餐来一份～开启一天的幸福感^_^

菜谱创建时间：2018-04-16 10:49:24