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番茄鱼蓉汤

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鲜美!低脂!减肥的我就喝这个汤当午饭了😂

用料

番茄鱼蓉汤的做法步骤

步骤 1

番茄尽量切小块,用两到三倍的水量大火煮。

步骤 2

煮的过程中挑出番茄皮,尽量捣碎番茄肉。看到煮成这样浓稠状关火。

步骤 3

鱼肉切块,葱姜蒜切好。我用的tesco买的无骨鳕鱼boneless cod。

步骤 4

油锅加热,葱姜蒜先下锅爆炒,然后放入鱼块。

步骤 5

鱼肉尽量捣碎,加几滴醋。

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步骤 6
步骤 6

看鱼肉泛白,倒入步骤二的番茄汤,搅拌混合。

步骤 7

加入淀粉。等煮开时,加入打好的鸡蛋。加点盐。

步骤 8

等再次煮开时就可以出锅啦。

步骤 9

成品~~

番茄鱼蓉汤的小贴士

番茄肉一定要捣碎。 这是两碗汤的量。

菜谱创建时间:2018-04-14 19:15:57
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