芝麻黑胡椒普雷结 减脂期好零食

作者： 大大大蕙

炒鸡香脆的一款减脂饼干 用了黑麦粉和全麦粉 改变一贯甜饼干的风格 很淡的咸口 黑胡椒 肉桂 黑芝麻的的香味混于一体 肉桂还有抑制血糖的作用 关键解馋又不怕胖呀～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

用料

• 黑麦粉 50g
• 全麦粉（换低筋粉也可） 50g
• 泡打粉 1.25g（1/4小勺）
• 盐 1.25g
• 研磨黑胡椒 1.25g
• 黑芝麻（或黑白芝麻混合） 30g
• 奶粉 10g
• 肉桂粉（没有可不加） 1.25g
• 水 60ml
• 橄榄油 5g以内

芝麻黑胡椒普雷结 减脂期好零食的做法步骤

步骤 1

除水和油以外材料全部倒进盆里…大杂烩 然后慢慢加水，一定要慢慢加。

步骤 2

加水和到这个状态 就是还有一部分干粉 面团表面也比较干的样子的时候 就可以加入适量橄榄油 继续和面

步骤 3

和到无干粉即可 无需过度揉面 然后包上保鲜膜 让他室温下睡半小时 温度过高就放冰箱睡觉啦 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

步骤 4

半小时到 取出来 擀成长方形薄片 大概3mm厚

步骤 5

切细细的条

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步骤 6

步骤 6

然后像这样 最好是用掌心 别像我一样用四指 搓得比较圆润 就是一个又长又细的圆柱体

步骤 7

排坐坐分果果 烤箱预热165度 烤25-30分钟 越细烤的越快 就越脆

步骤 8

我能说一出锅就被吃的差不多了吗 想减肥也得控制量才行 切勿贪心！(´-ω-`) 我是一个坏榜样

菜谱创建时间：2018-04-11 11:28:10