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减肥版土豆拌茄子

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作者: sun浅思
老公是东北人,土豆炖茄子是东北家常菜了。我就经常会给他做湖南版改良东北菜。最近我们终于达成统一战线,要减肥,所有菜都要少盐少油,这段时间也就把蒸当作了常用烹饪方式。

用料

减肥版土豆拌茄子的做法步骤

步骤 1

茄子、土豆切滚刀块,蒸熟。我用的电饭煲。

步骤 2

调汁,老抽、生抽、陈醋和蒜末,青红尖椒末拌在一起。如果不是那么极端的减肥,我觉得这时候把油烧热淋上去,会更好。

步骤 3

捣碎茄子土豆。蒸的水份挺足的。

步骤 4

倒入料汁,拌匀,然后加几滴香油和香菜。我们要少盐,因为生抽有盐味,就没再加盐了,觉得淡的可以加点盐。

步骤 5

充分拌匀。卖相可能不好看,但味道很好。不喜欢生蒜味的还是在调汁的时候用热油淋下好,或者蒜末过油炒香后再拌汁。东北人喜欢生蒜味道,我们就直接拌了。

菜谱创建时间:2018-04-09 15:18:30
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