[生酮]迷迭香烤鸡腿

作者： 陈芋米饭

用料

• 鸡腿 4只
• 迷迭香 1tbsp(15g)
• 椰子油 1tbsp(15g)
• 泰式蒜蓉辣酱 1tbsp(15g)
• BBQ混合调味料 1tsp(5g)
• 鸡精 1/4tsp(1.25g)

[生酮]迷迭香烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

在running water中洗净鸡腿后，从中间切开，摊开，用厨房纸吸干水份，用小锤子🔨或者刀背为了腌的时候好入味。

步骤 2

添加菜谱中的所有香料，放在保鲜袋中混合均匀，排空袋子的空气之后封口(//∇//)，放冰箱中1.5-2小时。

步骤 3

烤箱预热到200℃（400℉），将鸡腿皮朝下放在垫了烤纸的烤盘上，烤15min之后翻一面，继续烤10min。

步骤 4

配上牛油果奶酪酱，拍照📷，开吃🍴。

[生酮]迷迭香烤鸡腿的小贴士

1.巨巨巨巨香，过了十分钟回到厨房还是被香哭了！ 2.牛油果奶酪酱：牛油果切开，放30g奶油奶酪，放在blender中搅均匀，OK！麻麻再也不用担心我脂肪吃不够啦(//∇//)

菜谱创建时间：2018-04-08 04:15:02