两口锅，蒸南瓜的同时另一口锅烧开水后加一勺盐煮意面，8-10分钟意面就OK了，南瓜以筷子能轻易戳过去为准。
煮面蒸南瓜的同时切香肠，爱吃什么香肠切什么香肠，斜着切，我用了一根腊肠跟一根齿物的香肠，肉食动物。再把黄瓜剥成丝，蒜瓣剁成蒜泥，准备好餐具，需要摆拍的话摆拍的地方先折腾好。
意面煮好后沥干水分，挖出南瓜备用。 另起一口锅烧热，倒入油，什么油都行，橄榄油热量地点儿，倒入蒜泥爆香然后倒入香肠翻炒后再倒入南瓜，稍微压扁下南瓜倒入适量的水，转小火炖煮，到南瓜软烂至7-8分熟时加适量盐，用手撒盐能稍微控制住盐量，倒入意面翻炒。
出锅，摆盘，撒上现磨黑胡椒跟欧芹还有黄瓜丝，摆拍，开吃。