减脂意面

作者： koudou20

减肥期间开发出来的新做法

用料

• 意大利面 20克（我放的少）
• 西红柿 1个（110克）
• 猪肉 30克
• 大蒜 一瓣
• 各种青菜、蘑菇 想吃多少吃多少
• 油 炒蒜不粘锅就行
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

减脂意面的做法步骤

步骤 1

烧水，水里放点盐。水要一次性加足。

步骤 2

水开下意面，煮十五分钟，熟了捞出。

步骤 3

烫蔬菜，你觉得什么需要烫就烫什么，烫好装盘。

步骤 4

西红柿、大蒜去皮切碎，猪肉切碎成沫（我用的肉馅），待用。

步骤 5

锅烧热，倒油，放蒜末炒香，下蕃茄丁和肉沫，蕃茄炒软添点儿水，开锅关火放烟和胡椒粉，盛出浇在意面上面。

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步骤 6

步骤 6

可以吃咯😊

减脂意面的小贴士

油千万不要放多了！！！！

菜谱创建时间：2018-04-02 19:05:59