三黑糊

作者： 茶食趣

几年前在营养书籍上看到过木耳黑芝麻糊，偶尔做过几次，很好喝，但黑木耳浸泡的时间有点长，还很讲究，就懒惰做。最近整理了下家里的干货，黑木耳，黄花菜，香菇…感觉比人家小店的还多，再不吃，好东西就浪费了。刚好又买了黑豆，加到一起营养更全面～益气安神，降低血黏度，养发补钙，而且还有润肠通便解毒的功效😍

用料

• 黑木耳 一小把
• 黑芝麻 一把
• 青仁黑豆 一把
• 白糖 适量
• 豆浆机

三黑糊的做法步骤

步骤 1

所需材料

步骤 2

木耳用温水泡软，(不能泡隔夜)去除蒂头，用淀粉抓洗干净，黑豆泡上五六个钟

步骤 3

所有材料放入豆浆机，倒入适量纯净水

步骤 4

不用多久，一碗热气腾腾的三黑糊就好了，加点糖，味道好

步骤 5

营养，健康，好喝

菜谱创建时间：2018-03-29 16:46:00