（免烤版）水果燕窝燕麦杯—早餐要营养，更要简单高颜值【易小炖燕窝厨房】

作者： 易小炖燕窝

现在大家注重饮食的均衡，粗粮、水果、坚果、酸奶基本上是健康早餐的必需品。偶尔周末的早上，如果家里没有烤箱，但也想倒腾出美味可口的小点心（当然最终要的还是颜值要高啦），不如和我一起开干吧~ 【今日滋养关键词】 健身食谱、美容养颜、简单易做、营养全面、开胃下午茶 【食话实说】 燕麦这类的粗粮不仅饱腹感强，而且还有利于肠胃消化吸收，因此作为早餐来说是非常合适的。 搭配燕窝食用，为人体每天补充优质高蛋白、多种人体微量元素，坚持长期外强内养，无论是皮肤还是精力，都能焕然一新。 膳食纤维丰富的香蕉丰富的水果搭配，各类VC全get，这一款非常适合孕妈妈食用。 适当吃巧克力可以为女性补充优质脂肪，所以偶尔放肆一下也有益身心健康哦。

用料

• #香蕉燕窝版
• 易小炖纯鲜炖燕窝 半瓶
• 即食燕麦片 150g
• 香蕉 1根
• 每日坚果 2包
• 酸奶 1杯
• #巧克力燕窝版
• 易小炖纯鲜炖燕窝 半瓶
• 即食燕麦片 150g
• 巧克力 70g
• 牛奶 150ml
• 每日坚果 2包
• 酸奶 1杯

（免烤版）水果燕窝燕麦杯—早餐要营养，更要简单高颜值【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

食谱全家福

步骤 2

【香蕉版】 直接捣碎加入即食燕麦片即可。 -------------- 【巧克力版本】 牛奶巧克力掰碎，加牛奶隔水小火加热搅拌，直到巧克力融化

步骤 3

倒入燕麦片搅拌均匀，铺入模具

步骤 4

放入微波炉高火Ding5分钟即可。 这样非常方便脱模哦。

步骤 5

加上你喜爱的各种水果

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步骤 6

步骤 6

铺上胶原蛋白满满的燕窝，就完成了~~~

步骤 7

做了很多，用来招待开我家的小伙伴，他们吃了都说好~ 话说，这颜值，非常适合清新的春夏天呢~

（免烤版）水果燕窝燕麦杯—早餐要营养，更要简单高颜值【易小炖燕窝厨房】的小贴士

燕麦用的是即食燕麦！ 燕麦用的是即食燕麦！ 燕麦用的是即食燕麦！ 是快熟的那种，重要的事情说三遍！

菜谱创建时间：2018-03-28 11:02:20