1、把所有材料洗净，紫甘蓝切丝，黄瓜切片。(因为怕吃不饱，用了两个土豆，煮熟后压成泥，加入牛奶很好吃👍，如果胃小的亲可以忽略) 2、蔬菜类整理好直接摆盘就好。鸡胸肉撒适当的盐、黑胡椒和生抽拌匀包保鲜膜放入冰箱30分钟，然后用锡纸包裹放入烤箱。（这一步是参考其他朋友的忘了是谁🙈）同时煮鹌鹑蛋。
所有食材准备好就可以摆盘开吃了，整个食物中只有鸡胸肉用了少许盐调味，如果觉得太清心寡欲可以加点沙拉酱。怕老公吃不饱给他烤了两片吐司，后来吃完他还吃了很多零食……写到这里我也有点饿了，还是早点睡觉吧，晚安🌙。