营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼

作者： 魔法小厨娘阿

用料

• 鸡蛋 4个
• 洋葱1/4
• 西葫芦1/4
• 蘑菇 4个
• 红青椒 1/4
• 黄青椒 1/4
• 牛奶少量
• 黄油 20g
• 芝士 1片
• 大蒜 一瓣
• 豌豆 100g

营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

把西葫芦蘑菇切片 其余切丁

步骤 2

鸡蛋搅拌加入少量牛奶和芝士搅拌放少量盐与胡椒粉

步骤 3

黄油热锅炒洋葱碎与蒜末炒香，放入豌豆与蔬菜丁炒熟至软加入盐

步骤 4

倒入鸡蛋液 中小火煎烤至熟 或者煎一下用烤箱烤5分钟即可

菜谱创建时间：2018-03-25 12:11:26