宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！

作者： 蔷薇美食记

孩子是每个家庭的臻宝，每个阶段我们都要细心呵护，愿意将最好的都给予他。辅食期间，作为妈妈更要细心烹煮和各种营养搭配，让宝宝更好吸收。 今天给大家介绍一款辅食，用到小南瓜、小黄米、大米、南极磷虾。大米和小黄米的混搭，更加营养，因为小黄米能够起到补脾健胃，维生素B1、B2都比大米高；再加上天然无添加的南极磷虾，肉质新鲜，口感鲜甜香嫩，富含氨基酸和钙、磷、钾、钠等；最后用小南瓜这个富含果胶还能健脾的食物作为天然炖盅，让这个辅食更加营养。

用料

• 小南瓜 1个
• 小黄米 10克
• 大米 30克
• 白菜叶 2张
• 南极磷虾 50克
• 橄榄油 适量
• 盐 适量

宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料。

步骤 2

大米和小黄米清洗干净用锅熬20分钟备用。小南瓜在三分一处用小刀“V”字形切开，就变成一个漂亮的刀花了。

步骤 3

将里面的肉瓢挖出来。

步骤 4

青菜切成碎。

步骤 5

磷虾肉直接解冻可用，所有的材料都准备妥当咯

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步骤 6

步骤 6

先将磷虾肉和青菜碎放进去。

步骤 7

最后倒入熬好的粥，上锅隔水蒸30分钟，放入适量的盐，滴几滴橄榄油即可。

步骤 8

成品

步骤 9

成品

宝宝辅食——南瓜盅炖磷虾粥！的小贴士

1、 小南瓜尽量选择口感粉的，比较好吃，不会开刀花的可以字节在三分一出切断就可以了。 2、 对于月龄比较小的宝宝，建议虾肉可以剁成泥，粥打成米糊，这样比较好吞咽。

菜谱创建时间：2018-03-23 11:31:05