孕妇、孕期祛湿：山药露

作者： lizi麓之

这个很适合小孩喝，当然孕妇也是可以的。山药可以健脾祛湿。打成山药露喝口感更好，适合敏感期的孕妇和挑嘴的小孩。会比单纯的山药汤或者炒山药更容易接受 ❤️了解更多：v信liziluzhi2 新浪微博：@lizi麓之

用料

• 山药 适量
• 紫薯 适量
• 牛奶 适量
• 冰糖/蜂蜜 适量

孕妇、孕期祛湿：山药露的做法步骤

步骤 1

做法：山药和紫薯蒸熟（比例随意，一般山药多紫薯少），加水，蜂蜜或者冰糖，打成山药露即可。想要口感好的还可以加一点点奶，量不要太多。

菜谱创建时间：2018-03-22 21:05:18