绿色精力汤（Vitamix版）

作者： Vitamix维他密斯

精力汤中含有丰富的蔬果，大豆蛋白粉能帮助补充蛋白质，综合坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，能保护心血管，补脑益智。菠菜中所含的胡萝卜素，能维护正常视力和上皮细胞的健康，促进青少年生长发育。香蕉含有的膳食纤维，能润肠通便。 准备时间：30分钟 搅拌时间：60秒钟 产出量：600毫升 操作难度：★★★ 美味程度：★★★★★ 细腻指数：★★★★★

用料

• 1.烫熟菠菜 80克
• 2.香蕉 120克
• 3.苹果 150克
• 4.凤梨 150克
• 5.综合坚果 20克
• 6.大豆蛋白粉 15克
• 7.温开水 400毫升

绿色精力汤（Vitamix版）的做法步骤

步骤 1

食材展示

步骤 2

按照顺序将水、大豆蛋白粉、综合坚果、凤梨，苹果，香蕉，菠菜依次放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。启动机器，将转速从1档缓慢调至10档，搅拌60秒即可，或调至预设功能键：果汁键。 （搅拌过程中可借助搅拌棒进行搅拌）

步骤 3

关机盛出。 健康饮品即刻完成！

步骤 4

一杯营养丰富的绿色精力汤就做好啦！

菜谱创建时间：2018-03-22 13:58:22