黑豆红薯可可布朗尼
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三月不减肥,六月徒伤悲,作为一枚吃货,想吃又想瘦,怎么做,今天和大家分享一道低糖无油、食材天然的可可布朗尼!
其中用到了富含蛋白质和抗氧化物的黑豆,富含膳食纤维,胡萝卜素和多种微量元素的红薯,还有那可可独有的醉人回味!
超级满足,又健康无负担!
黑豆红薯可可布朗尼的做法步骤
步骤 1
红薯、黑豆提前煮熟,再将红薯、黑豆、可可粉、燕麦片、枫糖浆和清蜜罗放入搅拌机,搅拌至均匀混合但保留部分燕麦和黑豆的颗粒感。
步骤 2
烤箱预热180摄氏度将混合物倒入玻璃烤盘中,将表面用刮刀刮平,烤20-25分钟即可。等可可派冷却后就可以食用了!
菜谱创建时间:2018-03-16 10:14:57