紫薯豆浆(料理机版)

作者： 爱烘焙的露

紫薯为高纤食材，在日本被列为抗癌蔬菜榜首，蛋白质含量丰富，包括18种氨基酸，容易消化吸收，紫薯内含大量花青素，抗氧化力强，可清除自由基，预防许多慢性病。

用料

• 煮熟黄豆
• 蒸熟紫薯
• 煮熟花生
• 开水

紫薯豆浆(料理机版)的做法步骤

步骤 1

煮熟的黄豆和蒸好的紫薯(花生忘拍照了)。

步骤 2

将所有材料置如容杯，打1分钟即完成。

菜谱创建时间：2018-03-16 07:54:36