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菠萝烤鱼

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作者: 咖啡迷
春天来了,菠萝又开始出现在大街小巷的水果小摊上了,这时候的菠萝又甜又便宜。菠萝不仅可以直接吃,还可以加入各式料理中,增添一份清新,让菜变得更加开胃。赶紧买一个回家做酸酸甜甜的菠萝烤鱼吧!

用料

菠萝烤鱼的做法步骤

步骤 1

草鱼 一条约两斤半 腌制调料 海盐 适量 花椒粉 适量 黑胡椒粉 适量 葱 一根 柠檬汁 一大勺 料酒 3大勺 生姜 五六片 烤制调料 菠萝 一个果肉约 400克 洋葱 半个 红椒 半个 小米椒 2-3根 泡野山椒 7-8根 蒜 2-3瓣(根据自己的口味加,也可以不加,味道更清新) 姜末 适量 油 100克 玉米淀粉 适量 番茄酱 80克 蚝油 30克 糖 30克 醋 40克 水 40克

步骤 2

将洋葱切丁,野山椒和小米椒切碎,蒜和生姜切碎备用。菠萝和红椒切成片备用。

步骤 3

将鱼去掉内脏,鳞片处理好。从背部切开,分成两半,在正反两面均匀地撒上盐,按摩均匀后,加入其余的腌制调料,正反两面按摩均匀,腌制一个小时。

步骤 4

腌制完成后,将正反两面各刷上一层植物油,各筛上一层薄薄的玉米淀粉。

步骤 5

北鼎烤箱预热200度,立体烤,30分钟

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步骤 6
步骤 6

预热完毕将刷油筛粉的鱼肉放在烤架上,烤箱中层烘烤30分钟。烤箱最底层一定要放上一个烤盘接油。

步骤 7

烤制过程中来炒料。将刷油剩下油倒入锅中,大火烧热,加入姜末蒜末,野山椒小米辣和洋葱,大火翻炒一分钟。

步骤 8

加入菠萝继续翻炒

步骤 9

加入番茄酱和蚝油,翻炒均匀

步骤 10

糖,醋,水调成糖醋汁,加入其中

步骤 11

最后加入红椒翻炒几十秒。关火备用。

步骤 12

找一个新烤盘,铺上锡纸,将烤好的鱼摆摆放上锡纸,淋上刚炒好的料,继续放入烤箱中200度烤15分钟。

步骤 13

出炉加上几片新鲜菠萝和香菜做装饰。

菜谱创建时间:2018-03-15 14:23:26
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