把杏仁奶和盐放在锅里中火煮开，然后加燕麦和奇雅子，煮到自己喜欢的浓稠度之后关火，加入香草精拌匀，盛到碗里。
平底锅里放蜂蜜，黄油，和味增酱，加梨，切口向下，小火煮到酱汁融合成焦糖状梨变软。 把梨盛出来放在燕麦上，加一大勺希腊酸奶，洒上烤芝麻，淋上锅里剩余的味增焦糖汁。