快手版金枪鱼沙拉

作者： 九爷骚飞

俗话说“每逢佳节胖三斤”，几乎每次逢年过节，我都难逃这个魔咒，假期一过，马上就开始进行轰轰烈烈的减肥计划，今天为大家带来一道特别清淡，热量也很低，但却营养丰富的金枪鱼沙拉，很适合减脂期间食用哦，炎热的夏季如果不想做饭，也可以来一盘，很省时，吃起来口感也的特别爽口。

用料

• 金枪鱼 一罐
• 西红柿 一个
• 鸡蛋 一个
• 苦苣 一把
• 球生菜 三分之一个
• 洋葱 半个
• 法式面包 一块
• 油醋汁 适量
• 酸乳酪沙拉酱 适量

快手版金枪鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

所有的材料，一起照个全家福！

步骤 2

食材洗干净，沥干水份，切刀备用，

步骤 3

法棍面包改刀切成小片

步骤 4

放进平底锅中，开最小火，无油煎制，这个步骤的目的只是为了让面包水分减少，表面微脆，煎到面包表面微微发焦，就可以了～

步骤 5

蔬菜放入盆中，倒入油醋汁，一起搅拌，

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步骤 6

步骤 6

将搅拌好的蔬菜倒入盘中，鸡蛋煮熟，对半切开，码在蔬菜上，将拌入酸奶乳酪酱的金枪鱼洒上去，装一下盘～

步骤 7

出锅，凹造型！

快手版金枪鱼沙拉的小贴士

沙拉酱的热量是比较高的哟，建议减脂期间尽量少吃～

菜谱创建时间：2018-03-12 21:52:04