好吃又健康的健身鸡胸肉卷

作者： 怡寶yi

用料

• 鸡胸肉 2块
• 玉米 1根
• 菠菜 1小把（约半斤）
• 香菇 6只
• 橄榄油 少许（也可不放放）
• 食用盐 少许
• 鸡蛋 2个

好吃又健康的健身鸡胸肉卷的做法步骤

步骤 1

除油盐鸡蛋外，所有食材放料理机搅碎（盐和油适量放，此处没有限制量，不过我没有放，因为鸡肉已经有点油脂了，我也是吃得比较清淡的所以这些食材的鲜味对于我来说也是够的，所以也没有放盐，健身餐原本就是不太会去追求口感的，学会去感受食材最原本的味道，你会慢慢习惯的，不过你们可以适量放点哦，会更好吃，嘻嘻）

步骤 2

放去其余用料，搅拌均匀

步骤 3

平铺烤盘上，烤箱180烤30分钟，各人烤箱脾气不一样，自己控制好火候哦

步骤 4

开吃，颜值与味道兼并的鸡肉卷🍴🍴

菜谱创建时间：2018-03-08 16:57:57